I den første samtale hos mig vil vi tale en del sammen om din situation. De næste samtaler handler som regel mest om hjemmeopgaver og øvelser.
Udover de øvelser vi laver sammen under samtalen, vil du få hjemmeopgaver til hver gang.
Vi vil tale om, hvad der er gået godt og hvad der er gået mindre godt med opgaverne – og om hvad der skal justeres, så øvelserne fungerer for dig.
Med de metakognitive øvelser lærer du at få kontrol over dine bekymringstanker, så de ikke fylder så meget i dit liv, at det går ud over din livskvalitet.
Jeg tilbyder samtaler i klinikken i Holbæk - eller hvis det passer dig bedre: online via Teams.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes